Prestalo vás baviť neustále utrácať peniaze v posilňovni? Rozmýšľate, že si doma zriadite provizórnu posilňovňu? V tom prípade vás čaká výber posilňovacích strojov. Najlepšie posilňovacie stroje vyberiete možno aj vďaka našim radám. Poradíme vám, čoho sa držať pri výbere posilňovacích strojov a takisto si prejdeme dôležité kritériá, ktoré musíte zvážiť pri výbere vybavenia do posilňovne.  Najlepšie posilňovacie stroje, ich cena a rovnako tak sme pre vás pripravili test posilňovacích strojov.

Tip na kvalitný e-shop: Kde nakupovať kvalitné športové produkty

Internetový obchod insportline je jednotkou vo svete športu a fitness, vsaďte na overenú kvalitu, vsaďte na insportline.sk

Ako vybrať posilňovacie stroje?

Posilňovacie stroje sú dôležitým vybavením a záleží predovšetkým na vás, aký druh tréningu chcete aplikovať. Silové či kondičné, na chrbát, ruky, nohy alebo komplexné precvičovanie celého tela. Ponuka je naozaj pestrá. Preto si prejdeme rôzne možnosti a ukážeme si, čo vám trh posilňovacích strojov ponúka.+

Najlepšie posilňovacie stroje:

Posilňovače brucha

Posilňovacie lavice

Posilňovacie veže

Pre niekoho najlepšie posilňovacie stroje sú práve posilňovacie veže. Ide totiž o multifunkčný posilňovací stroj, ktorým dokážete precvičiť veľkú časť vášho tela. Častokrát vám funkcie posilňovacej veže poskytnú priestor na precvičenie ramien, rúk, chrbta, nôh či brucha. Množstvo modelov sa líši značkou, konštrukciou, materiálom či nosnosťou. Pravidlom teda býva, že čím drahšia posilňovacia veža, tým lepšie prevedenie, materiál i nosnosť.

Trenažéry

Ide o širokú škálu trenažérov, ktoré vám poskytnú z hľadiska tréningu komplexnú silovú či kondičnú prípravu. Spomenúť môžeme cyklotranažéry, ktoré precvičia hlavne vaše nohy. Rovnako tak vám v tomto pomôže napríklad rotoped alebo stepper. K lepšej kondícii môže pomôcť aj eliptický trenažér alebo bežecký pás. Silovo a hlavne vo vrchnej časti tela vás pripraví napríklad veslovací trenažér. V tomto prípade je teda prvoradé, aký druh aktivity vám vyhovuje, prípadne na aký druh športovej aktivity sa chcete zamerať. Trenažéry sú najlepšie posilňovacie stroje hlavne z hľadiska špecifickej prípravy na daný druh športu.

Posilňovacie lavice

Posilňovacie lavice majú hneď niekoľko kategórií. Prvou z nich sú posilňovacie lavice brušných svalov, ktoré sú jednoduché, cenovo dostupné a pomerne efektívne. Druhou možnosťou sú multifunkčné posilňovacie lavice, ktoré sú polohovateľné a je možné ich sklápať pod rôznym uhlom a využiť tak pre precvičovanie v rôznych polohách. Klasicky využívané sú benchpressové lavice, ktoré slúžia na cvičenie tlakov (hrudník). Väčšinou disponujú stojanom na činku a sú mohutnejšie a s vyššou nosnosťou.

Posilňovacie stroje a zameranie

Nie je žiadnou výnimkou, že bežne hľadáme stroje, ktoré sú zamerané na určité partie nášho tela. Niekto potrebuje nabrať svalstvo do rúk, niekto do nôh, iný zasa potrebuje schudnúť z brucha či stehien. Aj preto majú posilňovacie stroje kategórie rozdelené podľa toho, čo konkrétne chce človek precvičovať.

Posilňovacie stroje na chrbát

Precvičiť chrbát dokážete perfektne na závesnej hrazde,  posilňovacej veži alebo veslovacom trenažéri.

Posilňovacie stroje na brucho

Najlepšie posilňovacie stroje na brucho sú rozhodne spomínané posilňovacie lavice, závesné posilňovacie systémy alebo rotany. Rovnako dobre odcvičíte brucho aj na posilňovacej veži.

Posilňovacie stroje na ruky

Scottova lavička alebo špeciálne posilňovacie stroje na biceps a triceps. Samotné činkové sety alebo hrazdy vám zaistia dokonalé precvičenie rúk.

Posilňovacie stroje na prsia

Mať veľkú hruď môžete mať vďaka benchpressovej lavici, posilňovacej veži a samozrejme vďaka činkovým setom.

Posilňovacie stroje na nohy

Cyklotreanžéry, bežecké pásy, steppery, rotopedy, leg press alebo stroj na predkopávanie sú najlepšie posilňovacie stroje, ktoré môžete pri tréningu nôh využiť.

Najlepšie posilňovacie stroje:

Posilňovacie veže

Závesné systémy, hrazdy

Konštrukcia, materiál

Práve tento parameter môže o kvalite posilňovacieho stroja veľa povedať. Najlepšie posilňovacie stroje totiž rozhodne nebudú vyrobené z tenkého kovu a plastu. Kvalitné stroje musia mať aj kvalitnú konštrukciu. Zvyčajne ide o kvalitnú (certifikovanú) oceľ, ktorá je odolná pevná a zároveň spĺňa dobrú ergonómiu. Dostatok priestoru, možnosť prispôsobenia výšky, váhy alebo schopnosť alternatívneho úchopu. Konštrukcia samotná teda musí dopriať želaný komfort pri akomkoľvek druhu tréningu.

Nosnosť posilňovacieho stroja

Táto vlastnosť úzko súvisí práve so spomínanou konštrukciou. Nikdy nepodceňujte nosnosť posilňovacieho prístroja. Najlepšie posilňovacie stroje disponujú skutočne dostatočnou nosnosťou a garantujú vám teda spoľahlivosť a v neposlednom rade i bezpečnosť. Nikdy sa nespoliehajte na nosnosť, ktorá je prispôsobená vašej telesnej hmotnosti a radšej vsaďte na určitú rezervu.

Nebojte sa investovať

Nejde o krátkodobú investíciu. Ak si chcete doma či v profesionálnej posilňovni zabezpečiť kvalitný tréning, nebojte sa investovať. Najlepšie posilňovacie stroje popredných značiek majú svoju hodnotu, no tá je úmerná aj cene. Masívna konštrukcia, kvalitné materiály sú základom, ktorý tvorí ideálne parametre. Nečakajte teda, že posilňovacia veža za 150€ by sa mohla rovnať veži za 800€, ktorá je niekoľko násobne masívnejšia a odolnejšia. Najväčší problém s lacnými posilňovacími strojmi je rozhodne v stabilite. Časom sa stáva posilňovací stroj labilnejším.

Najlepšie posilňovacie stroje:

Posilňovače brucha

Posilňovacie lavice

Najlepšie posilňovacie stroje:

Posilňovacie veže

Závesné systémy, hrazdy