Najväčším strašiakom každého muža je erektilná dysfunkcia. Je prirodzené, že sa muži boja impotencie, pretože so zvyšujúcim sa vekom sa problémy tohto druhu stávajú čoraz častejšími. Na tabletky na erekciu treba preto myslieť už v mladšom veku.

 

Sexuálny styk je prirodzenou súčasťou života a prirodzenou súčasťou každého jedného vzťahu. Milovanie sa sa však môže pre mužov stať nočnou morou. Stav, v ktorom nemôžu dosiahnuť či udržať erekciu počas sexu, na nálade a sebavedomí žiadnemu mužovi rozhodne nepridá.

 

Už po prvom raze sa môže človek uzavrieť a vytvorí sa v ňom strach a pocity úzkosti z ďalšieho zlyhania. Je to však problém, o ktorom treba hovoriť. Môžu sa totiž za ním skrývať aj vážne zdravotné problémy.

 

Pokiaľ u svojho doktora zistíte, že za tým žiadne zdravotné problémy nestoja a ide len o dôsledok veku či v hre sú iné „nelekárske“ príčiny, môžete použiť lieky na erekciu bez predpisu. Impotencia sa môže kedykoľvek pritrafiť hociktorému mužovi. Pokiaľ trpíte únavou a stresom, máte vzťahové problémy, je vám vlastná úzkosť spojená s blížiacim sa sexuálnym výkonom a dopriali ste si viac alkoholu, môže sa u vás tento problém vyskytnúť.

 

 

Starostlivosť o sexuálne zdravie je rovnako dôležitá ako starostlivosť o celé telo. Problém s erekciou súvisiaci s poklesom testosterónu a je bežnejší, ako si myslíte, preto sa zaň netreba hanbiť a treba o ňom začať hovoriť. So svojou partnerkou, s priateľmi či s lekárom. Pokúste sa odstrániť problémy najprv tak, že použijete erekčné tabletky, ak prírodné lieky nepomôžu, zverte sa do rúk lekára.

 

 

 

Najlepšie tabletky na erekciu nájdete tu

 

 

 

 

 

 

Typy impotencie

 

Existujú dva hlavné typy impotencie – primárna a sekundárna. Primárna je spôsobená psychologickými impulzmi, ku ktorým patria úzkosť, stres či strach z intimity. Nedochádza pri nej ku kvalitnému pohlavnému styku, pretože muž nedosahuje dostatočnú erekciu.

 

Sekundárna impotencia je častejšia a súvisí so zvyšujúcim sa vekom, muži sú zrazu schopní dotiahnuť dokonca len asi štvrtinu pokusov o sex. Tento typ sa dá jednoducho liečiť, stačí použiť tabletky na erekciu či rôzne výživové doplnky.

 

Niektorým mužom môže byť známa aj situačná impotencia, pri ktorej dokážu dosiahnuť úplnú erekciu, avšak nie počas sexu s partnerkou.

 

Čiastočná impotencia je prípad, keď sa muž síce vzruší, ale jeho penis nevydrží byť stoporený dlho.

 

Najhorší prípad je celková impotencia – je to stav, keď už k erekcii vôbec nedochádza.

 

 

 

Tabletky na potenciu

 

Žijeme v modernej dobe, v ktorej nie je ťažké nájsť riešenie takmer na všetko. Slabá erekcia či dokonca impotencia sa dá riešiť jednoducho. Liek na potenciu dostanete aj bez predpisu v každej lekárni. Na ktoré sa oplatí staviť?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Zlepšenie erekcie

 

Erekciu si môžete zlepšiť aj pomocou stravy. Problémy s potenciou môžu byť často vecou mysle, zlej psychickej situácie a zlého životného štýlu. Zdravá strava vám môže pomôcť nabudiť telo tým správnym smerom a urobí zázraky s vaším libidom.

 

Erekciu zlepšuje napríklad rybie mäso, má totiž dobrý vplyv na srdce a cievy, obidve sú dôležité pre zdravý sexuálny život. Obzvlášť ustrice, bohaté na vitamín B6 a zinok, posilnia testosterón, bez ktorého to v posteli nejde.

 

Nápomocné pri zdravom sexuálnom živote sú aj ryby ako losos, makrela, pstruh a čerstvý tuniak. Obsahujú omega-3 mastné kyseliny, ktoré zvyšujú prietok krvi do tých častí tela, ktoré sú pre mužov dôležité.

 

Čili vám pomôže oživiť milostný život a pomôže vám aj schudnúť. Vďaka papričkám dochádza k rozšíreniu krvných ciev – viac krvi sa dostáva do ciev, ktoré sa nachádzajú aj vo vašom penise.

 

Dobrú večeru môžete zapiť pohárom červeného vína. Obsahuje totiž fytochemický resveratrol, ten zvýšením produkcie oxidu dusnatého v tele rozširuje krvné cievy a tepny.

 

 

Cibuľa a cesnak môžu byť zabijakom vášne, ale pravdou je, že fytochemický alicín, ktorý obsahujú, zvyšuje cirkuláciu krvi. Nezabudnite si dať po ich konzumácii žuvačku, alebo požujte petržlenovú vňať a všetko bude v poriadku.

 

K zázračným potravinám patrí napríklad obľúbená horká čokoláda (minimálne 70-percentná). Obsahuje viac kakaa, čiže aj viac fenylatylamínu, zlúčeniny, ktorá zvyšuje príťažlivosť medzi pohlaviami. Čím častejšie ju budete jesť, tým viac podporíte vzrušenie vo vzťahu.

 

 

 

 

 

 

Kedy potrebujete tabletky na erekciu?

 

Erektilná dysfunkcia je neschopnosť získať a udržať erekciu dostatočnú na sex. Občasné problémy s erekciou nemusia byť dôvodom na obavy, pokiaľ ide o pretrvávajúci problém, môže na to doplatiť vaše sebavedomie a nastať problémy vo vzťahu.

 

Príznakmi erektilnej dysfunkcie sú pretrvávajúce problémy s erekciou, ale tiež problémy s udržaním erekcie a znížená sexuálna túžba.

 

Príčinami tohto stavu môžu byť hormóny, emócie, krvné cievy i mozog. Sexuálne vzrušenie je komplexný proces a má naň vplyv celé telo. Zhoršiť erekciu môže aj stres a nie veľmi dobré duševné zdravie. Impotenciou môže spôsobiť aj zlá fyzická kondícia.

 

Navštíviť lekára by ste mali v prípade, že trpíte ochorením srdca, cukrovkou, máte vysoký cholesterol alebo krvný tlak, obezitu či zväčšenú prostatu. Pokiaľ trpíte depresiou, úzkosťou, inými duševnými chorobami a dlhodobým stresom, je dôvod navštíviť lekára.

 

 

Komplikácie vyplývajúce z erektilnej dysfunkcie dokážu poriadne znepríjemniť nielen sexuálny život. Stres, úzkosť, vzťahové problémy, nízke sebavedomie – to všetko sú veci, ktoré impotenciu spôsobujú, ale sú aj jej dôsledkom.

 

Lieky na potenciu muža môže predpísať lekár alebo sa dajú zohnať bez predpisu v lekárni. Najlepší liek na potenciu získate, keď o svojich problémoch poviete, či už svojmu doktorovi alebo magisterke v lekárni. Oni vám dokážu poradiť, odporučiť vhodný prípravok práve pre vás.

 

 

 

 

 

 

Nezabúdajte na prevenciu

 

Predchádzať erektilnej dysfunkcii môžete zmenou životného štýlu a zvládnutím svojich zdravotných problémov. Zdravo žiť je jednoduchšie, ako sa zdá. Pokiaľ máte nadváhu, zhoďte pár kíl a uvidíte, že dôjde v posteli k zlepšeniu. Vyvážený jedálniček a pravidelné cvičenie sú základom zdravého životného štýlu. Môžete sa do tejto životnej zmeny pustiť sami, alebo o pomoc požiadať svojho lekára.

 

 

Pokiaľ trpíte cukrovkou, srdcovými ochoreniami či inými chronickými zdravotnými stavmi, bezpodmienečne začnite spolupracovať so svojím lekárom. Vyhýbajte sa stresu, resp. vybudujte si voči nemu odolnosť. Prestaňte fajčiť a vyhýbajte sa alkoholu. Povolený je len občas, aj to iba v malých dávkach. Dbajte o svoje duševné zdravie, proti úzkosti či depresii vám môže pomôcť meditácia. Ak je to však vážne, navštívte svojho všeobecného lekára.

 

Prepracovanosť môže byť tiež dôvodom vášho problému. Skúste si nájsť viac času na seba a na svoje koníčky.

 

 

 

Aké sú ďalšie možnosti?

 

Tabletky sú pohodlným riešením na problém s erekciou. Okrem nich však existujú aj ďalšie možnosti, ktoré netreba brať na ľahkú váhu.

 

Jednou z nich je vákuová pumpa. Tabletky na erekciu sú zväčša prírodné, ak sa aj napriek tomu chcete ich užívaniu vyhnúť, pumpa by vám mohla pomôcť. Erekciu navodí pomerne rýchlo, mechanicky. Ak ju budete používať príliš často, mohol by tým utrpieť váš vzťah, pretože sa zo sexu stane len technická záležitosť.

 

Ďalšou možnosťou sú silikónové implantáty, prípadne nafukovacie protézy. Nejde o veľmi vhodné riešenie, pretože pri implantátoch je penis vždy v stave pripravenosti, čo by mohlo byť nepríjemné vám i vašej partnerke.

 

Problémy s erekciou sa dajú riešiť aj pomocou injekcií. Treba pritom postupovať opatrne, pretože ak sa dávka preženie, výsledok bude veľmi bolestivý. Injekciu stačí pichnúť do presného miesta na penise a účinná látka, ktorú obsahuje, navodí erekciu aj bez „pomoci“ partnerky.

 

 

 

 

 

 

Aj partnerka sa môže pričiniť o zlepšenie vášho stavu

 

Sex je záležitosťou obidvoch partnerov. Pokiaľ s ním má jeden z nich problém, druhý by sa mal o jeho stav zaujímať. Naznačte partnerke, že by vás občas mohla pochváliť, nielen za sexuálny výkon, ale celkovo. Chvála je pre každého človeka silným afrodiziakom, dodáva mu sebavedomie a dobrú náladu.

 

Začnite spolu s partnerkou pravidelne cvičiť. Vďaka cvičeniu sa zvyšuje výkon štítnej žľazy a tá produkuje viac testosterónu. Po športovaní nezabúdajte na poriadny oddych. Rovnako dôležitý je aj zdravý spánok.

 

Láska ide cez žalúdok, začnite sa preto s partnerkou stravovať zdravo, prospeje to vášmu srdcu, cievam a aj penisu. Nezabúdajte na lososa, tuniaka, horkú čokoládu, ale aj banány, avokádo či brokolicu.

 

Podstatné je chodiť na preventívne prehliadky k urológovi. Ak nato zabúdate, môže vám to pripomenúť vaša partnerka. Niekedy problém nie je vážny, pokiaľ sa však nerieši hneď, môže prerásť do závažného stavu.

 

 

 

Najlepšie tabletky na erekciu nájdete tu

 

 

 

 

 

 

 

 

Najčastejšie otázky o erekcii

 

Muži sú rovnako ako ženy zvedavé tvory. O svoje telo sa zaujímajú, hoci to nedávajú najavo. Zaujímajú sa aj o erekciu ako takú. K najčastejším otázkam okrem toho, aká strava napomáha erekcii a čo spôsobuje poruchy erekcie, patria tipy na zlepšenie erekcie a spôsoby, ako predĺžiť dobu pohlavného styku.

 

Dbať o seba je v tomto prípade veľmi dôležité. Nadváha spôsobuje nedostatočnú erekciu, aj pár schudnutých kíl preto môže zlepšiť váš sexuálny život. Ak ste fajčiarom, obmedzte tento zlozvyk na minimum. Partnerka sa vám za to určite poďakuje. Skvelým tipom na zlepšenie erekcie je relax. Oddych nabudí všetky vaše zmysly.

 

 

Ako radí doktor, metódou vhodnou na predĺženie pohlavného styku je aj technika stlačenia penisu. Keď máte pocit, že vyvrcholenie sa blíži, dajte si prestávku a penis stlačte priamo pod žaluďom. Skúsenejší muži môžu použiť metódu štart-stop. Keď cítite, že ste príliš vzrušení, dajte si niekoľko sekundovú pauzu a potom v styku pokračujte.

 

 

 

Čo je základom zdravej erekcie

 

Zdravá strava, vyhýbanie sa stresu a cigaretám nie je všetko. Ak chcete mať zdravú erekciu, musíte urobiť toho viac. Predovšetkým by ste nemali nosiť tesné nohavice, ktoré bránia prekrvovaniu. Dôležitá je aj poloha pri sexe. Odporúča sa poloha v stoji, pretože tak využijete na zlepšenie erekcie gravitáciu, prietok krvi v genitáliách sa zvýši a pohlavný styk bude uspokojivejší.

 

Pri užívaní liekov by ste si mali prečítať ich vedľajšie účinky. Niektoré totiž nevplývajú na erekciu najlepšie. Nezabúdajte ani na pravidelné čistenie zubov. Možno vás to prekvapí, ale vedci zistili medzi kvalitnou erekciou a čistotou v ústnej dutine súvislosť. Niektoré choroby ďasien a chrupu majú zlý vplyv na srdce a aj na vašu mužnosť.

 

 

Pravdepodobne pre vás bude prekvapením i to, že na dobrú erekciu treba viac masturbovať. Masturbovanie je tréning výdrže, spoznávania tela a svojej sexuality.

 

 

 

 

 

 

 

 

Niekoľko rád na záver

 

Problémy s erekciou nesúvisia – napriek všeobecnému presvedčeniu – len s vekom, aj mladšie ročníky môžu trpieť erektilnou dysfunkciou. Neodkladajte riešenie svojho problému na neskôr. Neoplatí sa vám to. Možno nepovažuje svoj stav za akútny, preto si hovoríte, že ešte máte čas. Už po prvom raze však zbystrite pozornosť a zaobstarajte si tabletky na erekciu. Tie sú 100-percentne prírodné, čiže vám neuškodia. Je dôležité dbať o svoju váhu a zdravotný stav. Nestresovať sa a snažiť sa zdravo žiť. Erekčné problémy sa dajú v prvotnej fáze vyriešiť jednoducho.

 

Nemusíte ísť hneď k doktorovi, ak nedostanete erekciu len raz začas. Výživové doplnky na podporu erekcie môžu byť rovnako dobré ako lieky na potenciu v lekárni, ktoré vám predpíše doktor. Ich cena sa pohybuje od 15 eur vyššie v závislosti od veľkosti balenia. Domáca liečba potencie pomocou zmeny stravovania cvičenia je tiež vhodným spôsobom, ako vec riešiť. Keď nezaberú, je čas navštíviť svojho lekára.

 

Náš typ pre lepšiu erekciu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pomohol vám tento článok?