Vyberte stranu

Veľkou súčasťou každého partnerského vzťahu je sexuálny život. Pokiaľ oň niektorý z partnerov prestáva mať záujem, nie je to ľahké ani pre jedného z nich. Nízke libido je pomerne častým problémom a je známych mnoho spôsobov na jeho zvýšenie. Prečítajte si náš článok a dozviete sa viac.

 

Libido

Libido sa definuje ako sexuálna túžba. Tvorí ho súhrn na seba nadväzujúcich vrodených reflexov, ktoré sú riadené hormonálne. Výsledkom týchto procesov je z biologického hľadiska snaha po párení a zachovaní druhu. V psychoanalýze je to jeden zo základných životných pudov a zdrojov energie. Pokiaľ je znížené, klesá chuť na sex. Tento problém sa vyskytuje u mužov aj u žien.

Syndróm zníženého libida rozhodne nepomôže žiadnemu vzťahu. Dá sa to však riešiť. Prejavuje sa obvykle odmietaním sexuálnych aktivít, nechuťou do života, nervozitou a podráždenosťou. Ak partneri sex majú, obvykle je to na naliehanie a stáva sa mechanickou rutinnou záležitosťou. Vo vzťahu tým dochádza často aj k citovému odlúčeniu, hádkam a v krajnom prípade to môže skončiť aj rozchodom.

Proces zníženia libida spočíva v tom, že v tele je znížená produkcia gonadotropných hormónov LH (luteizační hormón) a FSH (folikuly stimulujúci hormón). Tie sú zodpovedné práve za činnosť pohlavných žliaz.

 

Náš TIP: Produkt na podporu erekcie

  • certifikovaný výrobok
  • bez lekárskeho predpisu
  • výživový doplnok na skvalitnenie sexuálneho života
  • pozrite si našu recenziu zerexu
  • prírodný produkt
  • žiadna bolesť hlavy
  • prijateľná cena

 

button_do-obchodu

 

Znížené libido žien

Ženy vnímajú partnerský vzťah inak ako muži. Sú pre nich veľmi dôležité nežnosti, jemné dotyky a samozrejme aj kvalitný sexuálny život. Vzťah, v ktorom žena trpí nízkym libidom a sex vníma ako povinnosť alebo láskavosť preukázanú mužovi mená dobré vyhliadky.

Znížené libido mužov

U mužov nedochádza k zníženiu libida tak často ako u žien. To však neznamená, že to nie je problémom. Aj muži pociťujú pri zniženom sexuálnom apetíte, že niečo nie je v poriadku.

Preto netreba ani ju jedného pohlavia zanedbať príznaky a riešiť ten problém čo najskôr.

 Libido

Libido príčiny jeho straty

Určiť jednoznačné príčiny straty libida samozrejme možné nie je, no najčastejšie to je zlé stravovanie a životospráva.

Faktory, ktoré vplývajú na zníženie libida:

  • stres – spôsobený pracovnými problémami, smútkom alebo konfliktami vo vzťahu
  • nervozita
  • depresie
  • nespokojnosť
  • cukrovka
  • hormonálne zmeny – u žien obdobie menopauzy, u mužov znížená hladina testosterónu
  • pohlavné choroby
  • srdcovo-cievne ochorenia
  • užívanie niektorých liekov – napríklad hormonálna antikoncepcia alebo antidepresíva

 

TIP: eJOY –  prírodný produkt na zlepšenie erekcie

  • 100 % prírodný produkt
  • zlepšenie erekcie
  • garancia vrátenia peňazí
  • pozrite si našu recenziu eJOY
  • diskrétne doručenie
  • certifikované Úradom Verejného Zdravotníctva SR
  • predĺženie doby pohlavného styku

 

button_do-obchodu

Libido možnosti ako ho zvýšiť

Je niekoľko možností ako znovu nájsť stratené libido. Základom je vždy porozumenie a komunikácia v partnerskom vzťahu. Nie všetko samozrejme platí na každého muža či ženu. Je potrebné skúšať, čo sa osvedčí. V prípade, že zlepšenie stále neprichádza je dobré navštíviť odborníka.

Strava

Existuje veľa potravín, ktoré sú považované za afrodiziaká. Teda prostriedky na povzbudenie sexuálneho apetítu a libida.

  • červené víno – obsahuje veľa antioxidantov, ktoré dobre vplývajú na udržanie rovnováhy pohlavných hormónov, piť ho ale treba s mierou
  • čokoláda – pomáha vyvolať podobné pocity ako na začiatku vzťahu, zlepšuje náladu
  • avokádo – je bohaté na vitamíny, minerály a prospešné omega 3-mastné kyseliny, ktoré pozitívne vplývajú na dobrú náladu
  • čili papričky – obsahujú kapsaicín a pri jeho konzumácii sa v tele vyvárajú endorfíny (hormóny šťastia)
  • špenát, listová zelenina – pomáha k lepšej cirkulácii krvi a tým aj k prekrveniu intímnych partií
  • morské plody – majú vysoký obsah zinku a ten podporuje tvorbu testosterónu

Zdravý životný štýl

Snaha žiť zdravšie sa prejaví aj na vyššom libide. Zahŕňa to hlavne menej stresu, dostatok pohybu, zdravé stravovanie, život bez cigariet a obmedzenie nadmernej konzumácie alkoholu.

Náš TIP: Produkt na podporu erekcie

  • certifikovaný výrobok
  • bez lekárskeho predpisu
  • výživový doplnok na skvalitnenie sexuálneho života
  • pozrite si našu recenziu zerexu
  • prírodný produkt
  • žiadna bolesť hlavy
  • prijateľná cena

 

button_do-obchodu

Bylinky

V rastlinej ríši sú riešenia mnohých zdravotných problémov. Výnimkou nie je ani strata libida. Na tento účel sú vhodné bylinky, ktoré tiež pôsobia ako afrodiziakum. Dajú sa kúpiť v rôznych formách ako je napríklad čaj či esencia. Oplatí sa vyskúšať ženšen alebo macu (prečítajte si našu recenziu Maca fresh).

Odpočinok a romantika

Partneri by si mali násť čas len pre seba. Romatická večera osamote alebo wellness víkend bez detí vedia urobiť zázraky. Dôležitý je odpočinok, relaxácia a príjemné chvíle prežité z partnerom.

 Libido

Cvičenie

Samozrejmosťou je pravidelný pohyb. Ideálne na čerstvom vzduchu. K nabudeniu libida v tomto prípade hlavne u žien môže pomôcť cvičenie jógy. Počas cvičenia sa zlepší nie len fyzická kondícia, ale aj tá mentálna. Jóga tiež výborné pôsobí na prekrvenie celého tela.

Ženám po pôrode alebo s pribúdajúcimi rokmi sa odporúčajú Kegelove cviky na posilnenie panvového dna.

 

TIP: eJOY –  prírodný produkt na zlepšenie erekcie

  • 100 % prírodný produkt
  • zlepšenie erekcie
  • garancia vrátenia peňazí
  • pozrite si našu recenziu eJOY
  • diskrétne doručenie
  • certifikované Úradom Verejného Zdravotníctva SR
  • predĺženie doby pohlavného styku

 

button_do-obchodu

Vône

Vône sú častým “nakopávačom” sexuálnych aktivít. Vonné oleje v spálni určite navodia tú správnu atmosféru. Pre ženy je vhodná vôňa kosatca, jazmínu, ruže alebo kvetu ylang-ylang. Pre muža je dobré zvoliť vôňu kardamónu, rasce, ďumbiera, santalového dreva alebo cédra.

 

Prirodné výživové doplnky

Dobrou voľbou sú aj prírodné výživové doplnky určené k zvýšeniu libida. Nemajú žaidne vedľajšie účinky a výsledky sú uspokojivé. Netreba však riskovať kúpu lacnej napodobeniny, ale nakupovať v overených e-shopoch, prípadne kamenných lekárňach či sexshopoch

Pri strate libida je najdôležitejšie dostať sa do fyzickej a duševnej pohody. Posledné, na čo človek pod tlakom myslí, je sex. Preto treba spomaliť a užívať si tie najpríjemnešie veci, čo nám život ponúka. Kvalitný sexuálny život je zdravý a prináša množstvo iných benefitov.

 

TIP: Kvalitné výživové doplnky na podporu erekcie

ZEREX klasik

    • výživový doplnok na skvalitnenie sexuálneho života
    • pozrite si našu recenziu zerexu
    • prírodný produkt
    • vyrobený v USA
    • stačí užiť 1 kapsulu približne hodinu pred stykom
    • získajte zľavu 5%, z nákupu pri nákupe v hodnote viac ako 20€, stačí, keď zadáte zľavový kód  “DOG5” 

Zerex button_do-obchodu

 

eJOY

  • 100 % prírodný produkt
  • pozrite si našu recenziu na ejoy
  • zlepšenie erekcie
  • garancia vrátenia peňazí
  • diskrétne doručenie

eJOY  button_do-obchodu
PRIMULUS

  • viac chuti na sex
  • pozrite si našu recenziu na primulus
  • vitalita
  • 60 tabliet plných vitamínov a minerálov
  • vysoký obsah účinných látok

Primulus button_do-obchodu
EreX 24

  • rýchle výsledky
  • bezplatné nezáväzné vyskúšanie
  • pozrite si našu recenziu na erex 24
  • dodanie do 48 hodín
  • bez vedľajších účinkov

EreX 24 button_do-obchodu

Ceny uvedené v článku sa vzťahujú k dátumu 9. 7. 2018.

Prečítajte si aj naše ďalšie články o problémoch v intímnej oblasti!

Libido: Čo robiť, keď sa stráca
5 (100%) 10 hlasov
Získajte zľavu 40€ na ubytovanie a užite si letnú dovolenku za výhodné ceny!Získať zľavu
+