Riasy patria k najstarším a najjednoduchším formám života. Patria k zeleným super-potravinám, ktorých užívanie je pre telo mimoriadne prínosné. Ako vám práve chlorella môže pomôcť?
„Chlorella je sladkovodnou jednobunkovou riasou zelenej farby, ktorej sa darí v teplom klimatickom pásme (rastie predovšetkým v Ázii a Austrálii),“ a jej vývoj možno sledovať niekoľko miliónov rokov dozadu. Chlorela, po latinsky chlorella, obsahuje množstvo chlorofylu, vitamíny B, C, E a B12. Okrem toho obsahuje aj betakarotén, železo, vápnik, horčík, zinok, draslík a jód. V chlorele sa nachádza aj rastový hormón CGF. Má omladzujúce a očisťujúce účinky.
Chlorela účinky
Hoci zelené potraviny nie sú liekom, dokážu liečiť. Ich účinky na telo sú preukázateľné. V tejto súvislosti ste už určite počuli o zelenom jačmeni. Chlorela je na tom podobne.
Bohatá na antioxidanty
Riasa obsahuje niekoľko antioxidantov vrátane vitamínov C a E, luteínu a betakaroténu. Antioxidanty pomáhajú predchádzať rôznym chorobám, dokonca podľa testov pomáha chlorela aj vďaka antioxidantom zabíjať rakovinové bunky.
Tip na produkt: Chlorella so selénom
Detoxikuje
Podľa niekoľkých výskumov je chlorela prírodný spôsob, ako odstrániť z tela ťažké kovy. Test na myšiach dokázal, že dokáže napríklad znížiť hladinu olova v krvi.
Pomáha odstraňovať rádioaktívne častice z tela
Chlorofyl nachádzajúci sa v chlorele pomáha telo chrániť pred škodlivými účinkami žiarenia. Pomáha ľuďom, ktorí podstupujú chemoterapiu, chrániť biele krvinky. Chráni ich tiež pred chrípkou a jej podobnými ochoreniami. Chráni aj pred škodlivým slnečným žiarením.
Posilňuje imunitný systém
Chlorela posilňuje imunitu, má protizápalové vlastnosti a pomáha telu stať sa odolnejším voči infekciám.
Zlepšuje trávenie
Keďže podporuje rast zdravých črevných baktérií, flóry a probiotík, chlorela pomáha pri trávení. Predpokladá sa, že stimuluje tráviace enzýmy, čím čiastočne vplýva aj na črevné zdravie.
Náš tip: Pozrite si najlepšie chlorella tablety
Zlepšuje metabolizmus
Riasa je známa vďaka svojim účinkom na chudnutie. Pomáha cítiť sa nasýtene a znižovať chute na dobroty. Ovplyvňuje tiež gény, ktoré sa podieľajú na metabolizme tukov, čo vedie k úbytku hmotnosti. Ak potrebujete znížiť svoj telesný tuk, chlorela vám s tým môže pomôcť.
Dodá vám energiu
Chlorela zvyšuje vitalitu a znižuje únavu. Všetko so všetkým súvisí. Vďaka tomu, že je telo schopné odolať infekciám, očistené od toxínov a kompletne vyživené, funguje lepšie.
Zaručí vám lepší spánok
Zelená riasa obsahuje aminokyseliny, medzi nimi aj tryptofán, ten tlmí bolesť a skvalitňuje spánok. Má upokojujúce účinky a podporuje mozgovú činnosť.
Hladina cukru v krvi a cholesterol budú v normále
Zvlášť prospešná je táto riasa pre ľudí, ktorí majú cukrovku či sú obézni. Užívanie chlorely zabraňuje rastu tukových buniek, zlepšuje toleranciu glukózy a citlivosť na inzulín. Hladiny tukov v krvi sa vďaka nej znížia tiež.
Zlepší kognitívne funkcie
Vitamín B12, aminokyseliny a horčík prispievajú k zdravému fungovaniu mozgu. Chlorela môže zabrániť oxidačnému stresu, ktorý je zodpovedný za stratu pamäti súvisiacu s vekom.
Chlorela cena
Pokiaľ uvažujete nad tým, či si môžete riasu kúpiť a či dvojica “chlorella cena” neukrojí z vášho rozpočtu viac ako si môžete dovoliť, nezúfajte. Tablety sú k dispozícii v rôznych cenových reláciách.
Balenie s 1000 tabletami môžete kúpiť už od 15,99 eura. Dvakrát denne sa užíva päť až desať tabliet, ktoré je potrebné zapiť väčších množstvom tekutiny. Balenie vám tak vydrží 1,5 mesiaca a viac.
V bio kvalite kúpite balenie 1 500 tabliet od 19,60 eura. Treba užívať 6 až 12 tabliet dvakrát denne 15 minút pred jedlom. Balenie vydrží na 2 až 4 mesiace.
Tablety môže rozhrýzť, treba si však privyknúť na ich „zelenú“ chuť. Tým, že ich rozhryziete, začína chlorela účinkovať už v ústach. Prejavuje sa jej dezinfekčný účinok, môže pomôcť pri paradentóze. Chlorelu môžete aj cmúľať, účinok je podobný ako pri rozhryznutí, len o niečo šetrnejší. Najčastejším spôsobom je zapitie tabliet. Treba na to použiť väčšie množstvo vody, akoby ste užívali liek.
Tip na produkt: Chlorella so selénom
Ako ju užívať?
So zelenými potravinami treba začať postupne. Prísun „zdravia“ je pre telo šokom, potrebuje istý čas, aby si nato zvyklo. Dajte si radšej na začiatok polovičnú odporúčanú dávku a navyšujte ju až postupne, keď si budete istí, že to vaše telo zvládne. Zo začiatku sa totiž môžu prejaviť mierne vedľajšie účinky.
Kým sa vaše telo prispôsobí na užívanie chlorely, môžu sa prejaviť hnačka, kŕče či zvýšená plynatosť. K prejavom patria tiež nevoľnosť a citlivosť na slnečné svetlo.
Tablety sa neodporúča užívať v prípade, že dojčíte, máte autoimunitnú chorobu čí poruchu krvi. U ľudí citlivých na jód či alergických na plesne môže spôsobiť rôzne alergie.
Chlorela vs. Spirulina
Chlorela sa zvykne často porovnávať s ďalšou zelenou superpotravinou – modro-zelenou riasou spirulinou. Majú aj podobné účinky. Spirulina reguluje glukózu, krvný tlak a cholesterol. Zmierňuje zápalové bolesti, známe sú jej antioxidačné vlastnosti a chráni pred ochoreniami obličiek či pečene.
Ceny uvedené v článku sa vzťahujú k dátumu 11. 7. 2018.
Vyskúšate sladkovodnú riasu chlorelu?
Spätné odkazy