Vyberte stranu

Olej na viacero použití – taký je avokádový olej

Popularita avokáda v poslednej dobe rastie. Kúpiť si ho je možné už v takmer každom obchode. Avokádový olej radíme ku zdravým olejom lisovaným za studena. To znamená, že teplota pri jeho výrobe neprekročila 35°C. Nebola nutná ani jeho rafinácia, ktorou sa majú odstrániť toxické látky. Avokádo je chutné, má mnoho zdravotných benefitov. Tento plod stromu Persea americana sa vyskytuje v rôznych tvaroch a aj farbách. Za povšimnutie stojí, že domorodci v Strednej Amerike avokádo pestovali. Mexiko si svoju jedinečnosť v jeho pestovaní zachovalo dodnes – patrí k najvyvážanejším artiklom.

Najpodstatnejšia pri výrobe je práve dužina avokáda. Práve táto časť sa lisuje za studena. Avokádový olej je bohatý na množstvo látok s pozitívnym účinkom. Avokádo je prospešné aj vďaka svojmu bohatému zloženiu na rôzne blahodarné látky. V prvom rade ide o vitamíny A, C, B1, B2, B6, D, E, K. Ďalej minerály ako napríklad fosfor, draslík, horčík, mangán, meď, selén, sodík, vápnik, zinok a aj železo. K zloženiu patrí aj kyselina listová, kyselina pantothenová, Betasitosterol, manoheptulóza. Olej je bohatší na vitamíny ako tekvicový olej a oreganový.

 

Eshopy ponúkajúce Avokádový olej: 

babičkinazahrada
  • priemerná doba dodania je 3 dni
  • overený predajca
  • zákazníci sú spokojní s kvalitou výrobkov
button_do-obchodu
Prezdravie.sk
  • odporúča 96%zíkazníkov 
  • overený predajca
  • zákazníci sú spokojní s kvalitou výrobkov a celkovou komunikáciou
button_do-obchodu

Čo všetko nájdeme v zložení avokádového oleja?

  • vitamíny A, C, B1, B2, B6, D, E, K
  • Minerály – draslík, fosfor, horčík, mangán, meď, selén, sodík, vápnik, zinok a železo
  • Kyselina listová
  • Kyselina pantothenová
  • Betasitosterol
  • Manoheptulóza 

 

avokado jedlo

 

 

Vitamíny zo skupín A, D a E ukazujú svoju užitočnosť najmä pri starostlivosti o kožu. Zachytávajú voľné radikály a neutralizujú ich. Taktiež napomáhajú regenerácii pokožky pôsobením na kožné bunky. Ďalej sú to antibakteriálne a hojivé účinky. Pri rezných poraneniach a pri akné napomáhajú pri liečení. Za povšimnutie stoja aj jeho pozitívne účinky na prostatu.

 

Tip redakcie: 

HEALTH LINK BIO Avokádový olej

  • vhodný na pečenie, varenie aj smaženie
  • bohatý na minerálne látky a polynasýtené mastné kyseliny

https://www.prezdravie.sk/proteinova-jablcno-skoricova-kasa-7-x-27-g.html

 

 

Minerály sú pre nás dôležité rovnako ako sacharidy alebo bielkoviny. Draslík zadržiava vodu vo vnútri bunky, podporuje svalovú, nervovú a aj srdečnú činnosť. Rozširuje aj cievy počas cvičenia. Dôležitosť fosforu spočíva v prítomnosti v metabolických procesoch a znižovaní bolesti pri artritíde. Najrozšírenejšie pole pôsobnosti má horčík. Jeho prítomnosť je nevyhnutná pre nervový a svalový systém. Zvyšuje anaeróbnu výkonnosť, nedostatok spôsobuje únavu. Na horčík je naviazaný aj vápnik – prípadný nedostatok horčíka vedie aj k nedostatku vápnika. Dôležitý je aj selén. Ten je platný ako antioxidant so silným antikarcinogénnym účinkom.

Kyselina listová alebo ináč kyselina pteroylglutamová: poznáme ju ako vodou rozpustný vitamín. Jej prítomnosť v organizme je veľmi dôležitá najmä pre bunkové delenie a rast. Rovnako dôležitú úlohu hrá aj pri syntéze nukleových kyselín.

 

Aké sú účinky avokádového oleja?

  • Znižuje cholesterol v krvi
  • Pomáha pri prevencii vysokého tlaku
  • Vďaka vitamínom pôsobí proti voľným radikálom
  • Prevencia celulitídy
  • Má účinky aj proti kožným problémom
  • Napomáha ah pri chorobách pečene
  • Pozitívne efekty na nervovú sústavu
  • Pozitívne účinky aj pri diéte
  • Vyhladzovanie drobných vrások
  • Výživa pokožky
  • Dodáva elasticitu pokožke
  • Pomoc pri strese a vyčerpaní
  • Prevencia varixov
  • Vhodný aj ako doplnok stravy 

 

avokado

 

 

Vitamíny a minerály avokáda vyživujú pokožku ako keby zvnútra. Vitamín E a lecitín posilňujú regeneráciu buniek. Práve vďaka obsahu vitamínu E má aj výborné účinky pri hojení rán a potláčaní voľných radikálov. Rovnako efektívny je aj pri liečení rôznych kožných ochorení ako napríklad lupienka.

Má skvelé protizápalové účinky a aj zrýchľuje hojenie rán, rovnako ako levanduľový olej. Vďaka prítomnosti kyseliny olejovej vo svojom zložení  pomáha zmierniť bolesť kožných ochorení. Napomáha aj pri kožných stavoch ako ekzém, psoriáza, kakretóza pilaris, popraskané pätky ale aj uhryznutie hmyzom a žihadla.

Napomáha aj pri snahe o úbytok na váhe. Vysoká koncentrácia kyseliny olejovej v tom avokádovom napomáha, v spojení s pravidelným cvičením a zdravom stravou, zhadzovať kilá. Je to najmä vďaka jeho vysokému obsahu živín. Vďaka svojmu zloženiu budete mať pri konzumácii rýchlejšie pocit nasýtenia.

Skvelé účinky má aj pri detoxikácii organizmu. Chlorofyl, ktorý je plný magnézia, je skvelý na odstraňovanie ťažkých kokov z ľudských orgánov – najmä však z mozgu a žalúdka.

olej avokado

 

 

Aplikácia je veľmi jednoduchá

Avokádový olej označujeme za všestranný. Schopnosť organizmu adaptovať sa na jeho pravidelný príjem je vysoká. Je bezpečný a aj zdravý na varenie. Vyznačuje sa stabilitou mastných kyselín pri vysokej teplote. Je niekoľko spôsobov ako ho pridať do jedálnička. Napríklad pridanie lyžičky oleja do smoothie alebo pridaním do domácej majonézy.

 

Použitie

Je možné vonkajšie a aj vnútorné. Vnútorné užitie je relatívne frekventované najmä vďaka chuti avokáda. Je súčasťou mnoho receptov. Sú to napríklad rôzne dressingy, súčasť marinád. Použiteľný je aj pri grilovaných jedlách. Možno ho však použiť aj ako masážny olej.

 

Tip redakcie: 

HEALTH LINK BIO Avokádový olej

  • vhodný na pečenie, varenie aj smaženie
  • bohatý na minerálne látky a polynasýtené mastné kyseliny

https://www.prezdravie.sk/proteinova-jablcno-skoricova-kasa-7-x-27-g.html

Urob si sám! Avokádová pomazánka

Ingrediencie:

  • Avokádo
  • Krémový syr
  • Čajová lyžička olivového oleja
  • Čajová lyžička šťavy z citróna
  • Soľ
  • Korenie
  • Cesnak 

Roztlačíme avokádo. Ďalej postupne pridávame všetky ingrediencie. Tie na záver zmiešame a hotovo!

 

Eshopy ponúkajúce Avokádový olej: 

babičkinazahrada
  • priemerná doba dodania je 3 dni
  • overený predajca
  • zákazníci sú spokojní s kvalitou výrobkov
button_do-obchodu
Prezdravie.sk
  • odporúča 96%zíkazníkov 
  • overený predajca
  • zákazníci sú spokojní s kvalitou výrobkov a celkovou komunikáciou
button_do-obchodu

Recenzie a skúsenosti

Ako už bolo povedané, avokádový olej je zdravý olej s množstvom pozitívnych účinkov. Regeneruje pokožku, zmäkčuje stvrdnuté miesta kože. Obsahuje celú škálu prospešných látok. Rovnako ako samotné avokádo, možno ho používať vnútorne. Platí aj ako náhrada za olej z pšeničných klíčkov.

 

Avokádový olej – cena

50 ml balenie avokádového oleja si možno zaopatriť za niečo málo viac ako 7€. Dá sa však ešte stihnúť 30% zľava. Takto vyjde balenie na 50ml.

Tip na kvalitný e-shop: Kde nakupovať Avokádový olej

Odporúčame ho nakupovať v obľúbenom internetovom obchode Babičkina Záhrada

chcem nakupovať kvalitnú kozmetiku

Avokádový olej – aké účinky v sebe skrýva?
5 (100%) 1 hlasov
Získajte zľavu 40€ na ubytovanie a užite si letnú dovolenku za výhodné ceny!Získať zľavu
+