Vyberte stranu

Vitamín B1 je pre ľudský organizmus veľmi dôležitý, pretože je v tele zodpovedný napríklad aj za premenu sacharidov na energiu, rovnako aj ovplyvňuje správne fungovanie srdca, svalov a nervov.

 

Prečo je vitamín B1 pre nás taký dôležitý?

Vitamín B1 alebo inak nazývaný tiamín sa v aktívnej forme ako tiamín difosfát podieľa na správnom fungovaní viacerých procesov v ľudskom tele. Ak ho máte v tele nedostatok, môžete dospieť až k ochoreniu beri-beri.

 

vitamin b1

 

Čo je beri-beri ochorenie?

Je to ochorenie, ktoré vzniká na základe nedostatku tiamínu a zasahuje nervovú sústavu človeka. Medzi príznaky tohto ochorenia patrí predovšetkým letargia, únava a tiež ďalšie problémy napr. kardiovaskulárneho, svalového a tráviaceho charakteru. Čo je zvláštnosťou, je to, že pôvod tohto ochorenia nie je ani doteraz objasnený. Medzi ďalšie znaky sprevádzajúce toto ochorenie je rapídny úbytok hmotnosti, citová labilnosť a nestabilita, zhoršenie zmyslového vnímania. Medzi ďalšie znaky zaraďujeme aj bolesť v ramennej oblasti  a zmena tepu.

K tomuto ochoreniu by sme chceli ešte povedať toľko, že k nemu môže viesť aj nadmerné pitie alkoholu, pretože alkohol sťažuje vstrebávanie telu prospešných látok do tela a tým sa nedokáže vstrebať aj tiamín. Typy ochorenia beri-beri je viacero:

  • “mokrý” typ beri-beri – ten zasahuje predovšetkým kardiovaskulárny systém
  • “suchý” typ beri-beri – zasahuje nervový systém
  • detský typ beri-beri – väčšinou u detí

 

E-shopy, v ktorých Vitamín B1 nájdete: 

 

  • e-shop odporúča 96 % zákazníkov heureky
  • priemerná doba dodania je 2,5 dňa
  • nad 9,90 eura je doprava zdarma
button_do-obchodu
  • e-shop odporúča 96 % zákazníkov heureky
  • spokojní sú s kvalitou dopravy, komunikácie i dodacou lehotou
button_do-obchodu
najlekareň

 

  • internetový obchod odporúča 95% zákazníkov heureky
  • priemerná doba dodania je 2,9 dňa
  • výborná kvalita komunikácie

 

button_do-obchodu

Biochemické funkcie vitamínu B1

Vitamín B1 sa považuje sa jeden zo základných koenzým ostatných buniek v ľudskom tele. Je dôležitý, pretože vďaka nemu sa dokážu uvoľňovať sacharidy z potravy v našom tele a iné ďalšie dôležité procesy fungujú tiež vďaka vitamínu B1.

Kde všade možno nájsť vitamín B1?

Tento prospešný vitamín môžete nájsť vo veľkom množstve potravín. Sú to napríklad:

  • chlieb a obilniny + celozrnné výrobky
  • chudé mäso, hovädzie mäso + vnútornosti
  • cestoviny
  • ryby
  • fazuľa + hrach + kukurica
  • hrozno
  • zemiaky
  • ovsená á kaša, ryža, zemiaky
  • žito, klíčky pšenice
  • mliečne výrobky  

 

B1

 

 

Komu hrozí, že má málo vitamínu B1?

  • ľuďom, ktorí to s alkohol preháňajú
  • ľudia, ktorí málo jedia – pretože sa im nemusí dostať do organizmu potrebné množstvo vitamínov a minerálov
  • v priemyselných krajinách
  • pri dlhotrvajúcom strese
  • u žien pri užívaní antikoncepcie
  • u športovcoch, ktorí to s cvičením preháňajú, pretože chcú podať maximálny výkon a tým svoje telo oslabujú
  • pri iných liekoch a neuroleptikách
  • u ľudí, ktorí to preháňajú s pitím kávy a tiež u tých, ktorí nadmerne prijímajú cukor
  • ženy tehotné a dojčiace matky – u nich sa občas stáva, že sa vitamín B1 stráca, preto ho treba dopĺňať v tomto období častejšie ako obyčajne
  • u ľudí, ktorí majú nedostatočné vstrebávanie – malabsorpcia
  • u ľudí, ktorí trpia hypertyreózou 

Tak čo? Presvedčilo Vás to dostatočne na to, aby ste začali užívať vitamín B1? Ak nie, prečítajte si nižšie ako sa prejavuje nedostatok tiamínu.

  • spomínané ochorenie beri-beri (kŕče vo svaloch)
  • narúša sa tak fyzická aj duševná výkonnosť
  • strata chuti do jedla
  • problémy so srdcom a jeho únava
  • človek je podráždený, nesvoj – a často tak upadá do depresie  

Tip na kvalitný produkt: Tenzin

Advance nutraceutics Tenzin 60 kapsúl

  • Podporuje zdravé srdce a normálny krvný tlak
  • Obsahuje unikátnu kombináciu 8 aktívnych látok (B1, B6, omega-3…)

button_chcem-vediet-viac

 

Príznaky nadbytku vitamínu B1 v ľudskom tele

S užívaním vitamínu B1 alebo tiamínu to ale na druhej starne netreba tiež preháňať. Ak budete konzumovať príliš veľa vitamínu B1, môže sa stať, že Vás potrápia aj nejaké kožné problémy alebo zrýchlený tep. Dokonca sa môžete viac potiť (ako ste zvyknutý). Ojedinele sa môžu vyskytnúť aj tráviace ťažkosti a podobné problémy (ale to v minimálnom množstve).

 

vitamin B1

 

 

Vitamíny skupiny B a ich dôležitosť pre nás

Vitamíny skupiny B (B komplex) sú pre náš organizmus nevyhnutné, pretože podporujú jeho správne fungovanie. Ak máme v tele málo vitamínu B, prejavuje sa to chronickou únavou, poklesom fyzickej aktivity a výkonnosti, dokonca sa u Vás môžu objaviť rôzne ekzémy, akné a afty. Čo je však zaujímavé, je to, že práve vďaka nedostatku tejto skupiny vitamínov, je nespavosť. Na prvý pohľad zanedbateľný problém, ktorý však nepochopia ľudia, ktorí nespavosťou nikdy netrpeli. Je to problém tohoto charakteru, že keď sa v noci poriadne nevyspíte, darmo sa budete cez neviem ako veľmi snažiť, nebude sa Vám dariť teda rozhodne nič.

Medzi ďalšie vitamínu skupiny B (do B komplexu) patrí:

  • vitamín B1 = tiamín
  • vitamín B2 = riboflavín
  • vitamín B3 = niacín, vitamín PP
  • vitamín B5 = kyselina pantoténová
  • vitamín B6 = pyridoxín
  • vitamín B7 = biotín
  • vitamín B9 = kyselina listová
  • vitamín B12 = kyanokobalamín
  • inozitol
  • kyselina benzolová (Bx)  

Vitamín B1 – cena

Cena vitamínu B1 je v našich lekárňach dostupná za priaznivú cenu. Väčšinou je vitamín B1 dostupný vo fľaštičke, kde nájdete 100 tabliet

Tip na kvalitný produkt: Žraločia chrupavka Extra

Vieste group Žraločia chrupavka Extra 60 kapsúl

  • Obsahuje glukosamín, chondroitín a kolagén, čo sú základné stavebné zložky kĺbovej chrupavky
  • Je obohatená o vitamíny radu B
  • Kúpite v e-shope prezdravie.sk

button_chcem-vediet-viac

 

Vitamín B1 – recenzie

Vitamín B1 dodáva telu naozaj potrebné látky a je neuveriteľne potrebný pre správne fungovanie ľudského organizmu. Okrem jeho vyššie spomínaných účinkov, je vhodný aj pre tých, ktorí trpia ťažkými depresiami alebo inými duševnými chorobami. Preto aj recenzie na tento prípravok sú väčšinou pozitívneho charakteru, pretože dokáže vrátiť stratenú chuť do života.

Vitamín B1 – skúsenosti

Skúsenosti s užívaním vitamínu B1: ľudia si užívanie vitamínu B1 pochvaľujú, pretože niekedy sa stáva, že do tela (napr. v pôstnom období) prijímame málo výživných látok a tak telo nie je dostatočne vyživované. Zo slov nejedného spokojného overeného užívatelia, môžeme tvrdiť, že vitamín B1 im pomohol najmä v stresových obdobiach, kedy bol organizmus vyčerpaný a unavený.

 

Tip na kvalitný e-shop

 Dr.Max SK

 

  • e-shop odporúča 95 % zákazníkov heureky
  • priemerná doba dodania je 3,2 dňa
  • nad 9,90 eura je doprava zdarma

 

button_do-obchodu

 

Užívali ste už niekedy vitamín B1? Zanechajte nám Vašu skúsenosť v komentári!

 

 

 

Tiamín alebo Vitamín B1 a jeho dôležitosť
5 (100%) 1 hlasov