Vyberte stranu

Pekáč buchiet. Nebojte sa nie je to článok o pečení. Naopak. Zameriame sa na posilňovač brušných svalov, aby ste sa v lete pekáčom buchiet na svojom bruchu mohli pochváliť. Kto by nechcel mať vypracované sexi bruško? Stále. Nie len v plavkách.

 

Sval musí zvíťaziť

Tuk v oblasti brucha zvyšuje riziko civilizačných ochorení. Vyzbrojte sa trpezlivosťou a venujte svojmu bruchu dostatok času. Pekáč buchiet zadarmo nedostanete. Upravte jedálny lístok a venujte sa aj kardio tréningu. Tuk z brucha bude odchádzať rýchlejšie. Najskôr sa zbavte tuku. Svaly vám pod ním aj tak nikto neuvidí. Nebojte sa zbaviť sa ho. Nie len že budete vyzerať lepšie, budete sa tak aj cítiť. Istotou, že sa k vypracovanému bruchu skutočne dostanete je posilňovač brušných svalov. A, samozrejme, poctivá námaha. Zadarmo to nebude, ale dočkáte sa viditeľných výsledkov. Okrem toho, že zvýšite aj svoju telesnú kondíciu a zlepší sa aj vaše dýchanie, bude to mať pozitívny dopad aj na vaše sebavedomie.

posilňovač brušných svalov

S posilňovačom brucha cvičenie nie je trápenie.

Náš tip: Nakupujte v overených eshopoch Insportline.sk, hej.sk, Fitness-store.sk, ponúkajú  domáce zariadenia za výhodné ceny.

Prečo s posilňovačom brucha cvičiť?

Posilňovanie brušného svalstva formujespevňuje brucho. Základom je dobrý tréningový program. To, čo zabralo kamarátovi, nemusí mať rovnaký účinok na vás. Skúšajte a tréning prispôsobujte svojim potrebám.

Posilňovač brušných svalov pomáha tvarovaťposilňovať brušné svaly, ale aj ťažko prístupné šikmé svaly. Okrem týchto svalov do cvičenia zapojíte aj svaly hrudníka, chrbtaramien. Vďaka posilňovaču nebudete mať len vypracované brucho, ale aj pevný trup, zlepšíte držanie tela, stabiliturovnováhu. Spevníte kľúčovú, ťažiskovú časť tela a okrem toho, že budete podávať lepšie športové výkony, spevníte chrbticu a znížite riziko zranení.

Tip na produkty:

Posilňovač brucha Marbo Sport MP-U201

  • efektívna súprava na posilnenie brušných partií
  • cvičením v sede precvičíte šikmé a priečne brušné svalstvo
  • cvičením v stoji precvičíte šikmé brušné svalstvo
  • môžu na ňom cvičiť až dve osoby naraz
  • bezhlučné ložiská zaišťujú tichý chod
  • pevná konštrukcia
  • vhodné pre komerčné i domáce použitie

Pilato Pilates Reformer lavička na pilates max. 120kg
Pilato Pilates Reformer lavička na pilates max. 120kg

  • multifunkčný Pilates Reformer s nastaviteľným odporom až pre 175 rozličných pilates cvičení
  • jednoduchá a rýchla zmena cvičení
  • použiteľné aj bez predchádzajúcich vedomostí o pilatese – vhodné pre všetky vekové skupiny a pre všetky fitness stupne
  • popruhy na ruky a nohy na zvýšenie intenzity a pohybového okruhu
  • vrátane ilustrovaných návodov na zahrievacie, pilates a posilňovacie cvičenia

 

 

posilňovačbrucha

Upravte jedálniček a tuku sa zbavíte ľahšie.

Vyberte si správne

Pri výbere správneho posilňovača brušných svalov si nechajte poradiť. Naozaj je z čoho vyberať. Začiatočníkom stačí jednoduchý posilňovač, prepracovanejšie modely sú určené pokročilým a profesionálnym športovcom. Pre začiatočníkov je vhodný posilňovač s točitou funkciou. Naučia sa cvik správne vykonávať a posilnia šikmé brušné svaly.

Inverzné lavice sú vhodné pre pokročilých a profesionálnych športovcov na posilňovanie brušných svalov a na terapeutické a strečingové účely. Ideálne na cvičenie vo fitness, aj na doma.

Posilňovač brušných svalov s podporou, podporí chrbát, hlavu a krk pri polovičných sklápačkách, aby ste brušné svalstvo posilnili tak, ako treba. Dodatočný odpor váš tréning ešte viac zefektívni. Vyberte si posilňovač brušných svalov tak, aby vyhovoval vašim požiadavkám a aby ste sa na cvičenie na ňom tešili. Stanovte si ciele a správnu intenzitu tréningu a tuk pôjde z brucha ľahšie.

Tip na produkt:

Vibromasážny pás inSPORTline Rexabelt

  • pomáha k rýchlemu a efektívnemu formovaniu postavy a redukciu váhy
  • pri vibrácii až trikrát zvyšuje účinnosť cvikov
  • napomáha rýchlemu zotaveniu a regenerácii po fyzickej námahe, športe alebo cvičeniu
  • zlepšuje krvný obeh
  • účinne pôsobí pri rekonvalescencii od bolesti, stuhnutosti kĺbov a svalov
  • zlepšuje rovnováhu a koordináciu
  • 5 polôh nastavenia výšky motora

Posilňovač brušných svalov – začiatok úspechu

Tréning brucha zamerajte na spaľovanie kalórií a podporu metabolizmu. Až keď sa zbavíte tuku, zamerajte sa na silové cvičenie a formovanie svalstva. Vďaka posilňovaču brušného svalstva posilňujete najväčší, priamy brušný sval, ktorý pomáha chrbtici pri predklone a posadzovaní panvy, ale aj pri vydychovaní.

posilňovačbrucha

Nechajte svojim brušným svalom vyniknúť.

Tip na produkt:

Posilňovacia hrazda inSPORTline Power Tower

  •  šikovný pomocník pre posilňovanie len s vlastnou hmotnosťou
  • spodné držadlá umožňujú robiť kľuky
  • horná hrazda je určená pre príťahy
  • vďaka bradlám s mäkkým čalúnením a anatomickej chrbtovej opierke dokonale vytvaruje kompletné brušné svalstvo a oblasť chrbtice
  • vhodná pre domáce využitie
  • kvalitná a stabilná oceľová konštrukcia
  • vhodné pre posilňovanie ramien a brucha aj pre rekonvalescenciu v oblasti chrbtice

Šikmý brušný sval tvorí prvú vrstvu svalov na boku a tvoria ho vnútorné a vonkajšie svaly. Zapojíte ich pri úklonoch, rotácii a predklone.

Zadný brušný sval je plochý pozdĺžny sval a nachádza sa na zadnej strane brušnej dutiny. Často býva skrátený, preto sa musí preťahovať. Pomáha šikmým brušným svalom pri ukláňaní do strán.

Správnym výberom brušného posilňovača a poctivým tréningom precvičíte všetky brušné svaly a spevníte ich tak, že svoje staré brucho už nikdy nebudete chcieť naspäť.

Multifunkčná hrazda inSPORTline Power Tower X150
  • robustná oceľová konštrukcia
  • vysoká stabilita
  • odolná povrchová úprava
  • vysoká pohodlná opierka
  • dolné nepolstrované bradlá v základni hrazdy
  • vhodné pre domáce využitie  
Posilnenie brušných svalov Master AB Ring Pro
  • revolučný fitness prístroj na posilnenie brušných svalov
  • posilnite celé svoje telo nie len do plaviek!
  • pri cvičení posilňujete brušné svaly a spaľujete tuk
  • jedinečný rotačný pohyb využívajúci gravitáciu
  • tvarujete horné, stredné, spodné a bočné brušné svaly
  • 3 nastaviteľné stupne posilňovania pre rôznorodú intenzitu cvičenia
  • jednoduché skladanie a skladovanie 
Posilňovač brušných svalov inSPORTline AB Shaper
  • efektívna pomôcka na posilnenie brušných svalov
  • zvýšeniu telesnej kondície a k uvoľneniu bolesti chrbta
  • podporuje správny priebeh pohybu
  • optimálne zaťažuje medzistavcové platničky a kĺby
  • jednoduchý sklápací mechanizmus
  • vhodné pre domáce využitie  
POSILOVAČ SPARTAN AB GENERATOR TRAINER
  • 4 voliteľné stupne obtiažnosti
  • celková hmotnosť 10 kg
  • nosnosť až do 100 kg
  • maximálna výška športovca nieje limitovaná
POSILOVAČ SPARTAN AB GENERATOR TRAINER
[/su_note]
Posilňovač brušných svalov nad tukom zvíťazí
4.9 (98.18%) 11 hlasov