Vyberte stranu

Multipress patrí medzi kontroverzné prístroje na cvičenie. Má veľa podporovateľov, ale rovnako veľa odporcov. Jedno je však isté. Ak sa ho naučíte správne používať, stane sa vašim obľúbeným sparring partnerom. K dosiahnutiu kvalitných tréningových výsledkov môže poslúžiť aj prístroj na cvičenie. Netreba sa ho báť. Multipress vám ponúka také možnosti ohľadom budovania sily, ako žiadny iný prístroj. Aj preto dnes patrí v posilňovni medzi  štandardné vybavenie a stále sa teší veľkému záujmu.

 

Centrum pre rovnováhu už nezaťažujte

Ak máte pri cvičení s činkami problém s udržaním rovnováhy, zbystrite pozornosť. Multipress je tu pre vás. Pri cvičení s multipressom vám udržiavanie rovnováhy nemusí robiť starosti. Všetku svoju pozornosť pri cvičení s jednoručkami alebo veľkou činkou,  môžete upriamiť na tlakový alebo ťahový pohyb. Nastavte si ho do výšky, ktorú si cvičenie vyžaduje a podporte bezpečnosť pri cvičení. Pri cvičení drepov so záťažou, výpadov so záťažou, príťahov a tlakov si v multipresse môžete naložiť vyššiu váhu, ako v prípade, že zvolíte cvičenie s voľnou záťažou. Výhodou je možnosť zaistiť a odložiť osu v ľubovoľnej fáze pohybu bez pomoci sparring partnera. Cvičenie bez pomoci nikdy nebolo jednoduchšie.

 

Náš tip: Nakupujte v overených eshopoch Insportline.sk, Fitness-store.skponúkajú  domáce zariadenia za výhodné ceny.

Multipress nie je len na jedno použitie

Multipress patrí medzi všestranné stroje na cvičenie. Môžete na ňom vykonávať veľké množstvo cvikov. Východisková je v tomto prípade poloha tela, na ktorej závisí bezpečnosť a efektivita cviku. Začiatočníci si tu môžu nacvičiť správnu techniku pohybu, aby im neskôr cvičenie voľnou váhou išlo jednoduchšie. Multipress zaraďte vtedy, keď sú stabilizačné svaly unavené z predchádzajúceho cvičenia s voľnou váhou, ale chcete ešte viac zaťažiť prsné svaly. Pred použitím voľnej váhy multipress neuprednostňujte. Manej zaťažíte stabilizačné svaly a tak nedôjde ku kompletnému rozvoju sily a koordinácie.

multipress4

Cvičenie s multiperess si obľúbi každý.

Tip na produkt:

GS348QP4 Body-Solid Multipress DELUXE

multipress

  • profesionálna posilňovňa v jednom stroji
  • umožňuje prirodzený pohyb hore a dole pri cvičení pomocou dvoch vodiacich tyčí
  • obsahuje 6 skladných stojanov Olympic (slúžia na bezpečné zavesenie závažia)
  • šikmá lavička je univerzálnym pomocníkom
  • lavicu je možné sklopiť do vodorovnej polohy a využiť aj na cviky zakopávania na posilnenie lýtok
  • biceps podložka – slúži k maximálnemu využitiu Vašej sily a posilnenie bicepsov, tricepsov
  • podložku je možné nastaviť na vhodný uhol tak, aby vaše cvičenie bolo čo najúčinnejšie

Pri cvičení s multipress sa zamerajte na:

  • drepy s činkou vpredu (zaťažíte kvadricepsy, hamstringy a sedacie svaly)
  • opakovanie v obmedzenom pohybovom rozsahu
  • tlaky nad hlavou v sede (zaťažíte deltový sval)
  • špeciálne drag zdvihy (vertikálna línia)
  • prevedenie izometrických cvikov v špecifickom uhle
  • bench press s úzkym alebo obráteným úchopom
  • opačné pohyby, počas ktorých začínate cvik z dolnej fázy opakovania
  • príťahy v stoji alebo v predklone
  • dvíhanie ramien (horné trapézy)
multipress

Aj cvičenie voľnou váhou sa počíta.

Výhodou tohto stojana je, že si sami riadite rýchlosť opakovania a potrebné zrýchlenie, čím rýchlejšie zapracujete na budovaní objemu a sily, pretože aktivujete neuromuskulárny systém.

Cvičením na tomto stroji na cvičenie najviac precvičíte veľký prsný sval, ktorý funguje aj ako pomocný dýchací sval. Okrem neho sa pri cvičení na multipresse do činnosti zapojí aj malý prsný sval, deltový sval, trojhlavý ramenný sval a predný pílovitý sval. Spevnené a vypracované hrudné svalstvo pomáha aj pri celkovom držaní tela a zapracuje aj na sebavedomí cvičiaceho.

Multipress ponúka rovnaké cvičenie, ako plne vybavené fitness centrum, ale môžete si ho dopriať doma, s vlastným tréningovým plánom a bez pomoci trénera. To platí vtedy, ak nechcete vyzerať ako v kulturistike už legendárny Arnold Schwarzenegger. Plánujete sa mu priblížiť čo najviac? V tom prípade sa zverte do rúk profesionálov.

Tip na produkt:

Multipress Body Solid PSM144XS

multipress

  • odolná vystužená oceľová konštrukcia
  • 14 záchytných bodov pre maximálnu bezpečnosť
  • horná a dolná kladka
  • nastaviteľné poistky prispôsobené veľkej záťaži
  • kvalitné pevné polstrovanie
  • protišmykové madlá
  • klasické aj olympijské závažia
  • nastaviteľná lavica

multipress

Zapracujte na svojich prsných svaloch.

 

Tip na produkty:

GS348 Body-Solid Multipress

multipress

  • bezpečné cvičenie s činkou bez pomoci ďalšej osoby
  • prirodzený pohyb hore a dole pri cvičení pomocou dvoch vodiacich tyčí
  • robustná konštrukcia
  • jednoduché ovládanie
  • veľké možnosti použitia

Domic, čierna posilňovacia lavica

Domic, čierna posilňovacia lavica

  • Posilňovacia lavica s vedenou tyčou a výškovo nastaviteľnými poistkami na bezpečné cvičenie bez sparing partnera
  • 7 výškových stupňov na zaháknutie poistiek a posilňovacej tyče
  • Rozličné možnosti cvičenia vďaka posilňovacej tyči a opierkam pre ruky i nohy
  • Opierka nôh s možnosťou naloženia kotúčových závaží
  • Lavica sklopiteľná o 90° – cvičenie v stoji i ľahu

 

Multipress a jeho využitie

Multipress je klasický stojan, ktorý môžete využívať samostatne alebo kombinovať s multifunkčnými lavičkami. Vzhľadom k tomu, že je to stojan s vysokou stabilitou a nosnosťou, môžete naň odkladať kotúče, ktoré práve nepoužívate. Prispôsobte svoj multipress stojan vlastným potrebám a vybudujte si domáce fitness centrum v podobe posilňovacej veže. Na výbere multipressu si dajte záležať. Rozmyslite si, kde ho chcete umiestniť a podľa toho sa zamerajte na jeho parametre. Iný multipress si vyberiete domov a do iného investujete, ak ho plánujete na komerčné použitie.

 

TIP: Kvalitné multipress nie len na doma

Multipress stojan GPR370 Body-Solid
  • pomocník pre bezpečný a efektívny tréning
  • 14 odkladacích polôh
  • celkové zaťaženie stojanu: až 450kg
  • stojan obsahuje štyri skladné držiaky na závažie Olympic
Body Solid Multipress DELUXE GS348FB
  • obsahuje 6 skladných stojanov Olympic
  • profesionálne posilňovacie zariadenie
  • celá posilňovňu v jednom stroji
  • ideálna pre amatérov aj pre profesionálov
  • vhodné pre domáce, hotelové a verejné posilňovne
Body Solid Multipress GBF482OL
  • bezpečná manipulácia
  • tréning ako s originálnou olympijskou tyčou
  • guľôčkové ložiská v pojazdoch pre plynulý pohyb
  • 28 blokovacích pozícií pre výškové uchytenie
  • možnosť doplnenia polohovateľnej lavice
  • vhodné pre domáce cvičenie
Multipress – bezpečný aj so záťažou
5 (100%) 7 hlasov